Tai Chi Yang

La légende raconte que le moine taoïste Zhang SanFeng aurait observé un combat entre un serpent et une grue. Grâce à l'ondulation de ses mouvements, le serpent sans résistance a pu l'emporter face aux attaques dures et raides de l'oiseau. Les principes du tai chi étaient nés : la souplesse prime sur la force et le dur est contrôlé par le doux.

Issue de l'ancienne tradition chinoise des arts martiaux internes, le Tai chi est constitué d'une suite de mouvements lents et fluides, destinés à favoriser et à réguler la circulation de l'énergie dans le corps. Il est symbolisé par le Yin et le Yang [: ouverture / fermeture – plein / vide….

Il insiste sur le travail du mouvement à travers le relâchement, l'enracinement, la rotation de la taille et la coordination haut-bas. Véritable gymnastique d'expression et d'entretien : « tout ce qui s'étire finit par revenir, tout ce qui se contracte finit par s'expanser ».

Le style enseigné est caractérisé par un enchaînement codifié de techniques exécutées suivant des mouvements circulaires et lents, le geste est précis, régulier, ample et lyrique.

Le Tai chi peut évoluer vers une pratique à deux « tui shou » appelé communément mains collantes ou poussé des mains, ainsi que la pratique des armes.

On peut considérer la poussée des mains comme un jeu, un échange, permettant la compréhension du tai chi par des exercices de poussée d'absorption et de contrôle du partenaire. On recherche en fait l'alternance entre le plein et le vide, ouverture et fermeture, relâchement du haut du corps et l'encrage au sol, l'alternance du yin au yang est parfaitement visible.

Découvrez le maniement de l'épée à 67 mouvements et celui du sabre à 13 chants.

L'épée est l'arme Yin dite le phénix : fluide et légère.
Le sabre est l'arme Yang dite le tigre : dynamique et puissant.

La pratique d'une arme devient le prolongement de votre corps laissant s'exprimer votre geste au-delà de celui-ci.