Marche rapide

Marche rapide

mr

Il s'agit d'une marche dynamique de santé, pratiquée de façon continue pendant 20 à 50 minutes sur un terrain plat avec une fréquence cardiaque personnalisée. Ce concept propose des cours adaptés à toute personne quelle que soit sa morphologie ou sa condition physique.

Présentation

marche rapideL'objectif du programme :
Un exercice d'intensité cardiaque sous maximale constante qui permet d'améliorer les capacités de rendement sans augmentation de la fréquence cardiaque au regard de l'objectif choisi :

  • Reprise d'activité,
  • Amélioration ou maintien de la condition physique,
  • Perte de poids.

 

Les bienfaits apportés par la marche active :

  • Gestion de l'effort cardio respiratoire
  • Développement de l'endurance,
  • Apprentissage de la marche
  • Développement du bien-être physique et moral,
  • Reprendre goût à l'activité physique.

 

 

Horaires-Tarifs

Les horairesLes tarifs



Mercredi 10h à 11h



1 cours : 144 €   
2 cours : 202 €   3 cours : 234 €  avec les cours de Forme et Bien-Être

Moins de 25 ans :   1 cours : 104 € 
2 cours : 144 €  3 cours : 174 € avec les cours de Forme et Bien-Être

Contact

logophone
Christine Desbois :
01.60.12.36.71

Laurence Mesnage :
06.09.12.40.81

logo contact

Utilisation de cookies

Notre site web utilise uniquement des cookies fonctionnels afin de vous offrir une meilleure expérience. Aucune autre utilisation n'en est faite .

>> Lire les détails ici <<

Nous utilisons des cookies
Ce site web utilise des cookies pour l'amélioration des pages. Aucune information personnelle n'est utilisée sauf pour le formulaire de contact mais nous ne conservons aucune de ces données.