Ces disciplines millénaires inscrites au patrimoine culturel de la Chine procurent multiples bienfaits qui ne sont plus à démontrer : bien-être, souplesse, gestion du stress (apprendre à libérer ses tensions), renforcement musculaires, souplesse articulaire…
Cours Enfants – Adultes – Seniors
Gymnastiques énergétiques chinoises (arts corporels ancestraux)
La section Arts Corporels Chinois vous offre un programme issu du Tai Chi Yang et du Chi Gong.
Qualifiées d'arts de santé, ces disciplines apparentées à une gymnastique douce sont aussi présentées sous leurs divers aspects, soit martial, soit de détente ou de santé.
Véritables arts corporels, ils sont de précieux outils face au stress et vous invitent à vous ressourcer.
{tab Introduction}
Ces exercices s'adressent à tous, quel que soit l'âge
- Pour les adultes : se dynamiser, se détendre, se ressourcer
- Pour les enfants : apprendre à se connaître, développer calme
- Pour les aînés : prévenir les troubles articulaires et améliorer l'équilibre
Ces disciplines concernent tous les sportifs pratiquants ou enseignants et peuvent être des outils partenaires dans le cadre d'une séance
- Préparation à l'échauffement (détente articulaire)
- Educatifs de coordination, d'équilibre
- Outils de retour au calme
D'une manière, générale, la pratique régulière apporte
- bien-être quotidien (augmente la vitalité) maintien corporel
- détente et souplesse corporelle équilibre
- amélioration mémoire meilleure concentration
- détente du mental relaxation
et vise à l'harmonie du corps et de l'esprit.
"Le vide c'est l'abstinence de l'Esprit" (Tchouang Tseu)
Ces disciplines sont enseignées par des spécialistes des Arts Internes (instructeurs formés aux Arts Corporels Chinois), certifiés et diplômés en pédagogie de l'Adulte, du Senior et de l'Enfant.
17 ans d'expérience pour vous guider dans votre pratique !
Ils co-animent également le Centre Yang ChengFu de Paris, représentant National du style Yang Traditionnel dit Yang ZhenDuo. Ils sont à ce titre, en contact direct avec la famille Yang et son héritier Maître Yang Jun (6ème génération) http://www.taichiyangchengfu.fr/accueil.htm
{tab Chi Gong}
En Chinois, l'idéogramme signifie souffle - énergie, tandis que 
signifie travail – maîtrise
Cette discipline ancestrale comprend des quantités de formes comme le Ba Dua Jin, les 5 Animaux, les 6 sons, posture de l'arbre. Sous l'ancien nom Dao Yin : il existerait plus de 10000 techniques et 300 Ecoles.
Selon la M.T.C (Médecine traditionnelle chinoise) les symptômes engendrés par le stress, les émotions sont le résultats d'un déséquilibre du Qi. Les chinois parlent d'un déséquilibre du Yin ou du Yang qui est signe de mauvaise circulation de l'énergie dans le corps. [Bible de la MTC : Nei Jing Soui Wen (env. 2700 ans avt JC) attribué au fameux empereur jaune Houang-Ti]
Le Chi Gong regroupe de nombreuses méthodes issues de la tradition chinoise dont le but est de faire circuler l'énergie vitale. Il permet de tonifier le corps, apaiser l'esprit en se libérant des tensions qui peuvent naître du quotidien.
La théorie s'appuie sur la notion des 5 éléments : la Terre, le Feu, l'Eau, le Métal et le Bois en relation avec les 5 organes et les 5 viscères rate/pancréas, cœur/intestin grêle, rein/vessie, poumon/gros intestin, foie/vésicule biliaire.
Cette gymnastique, inspirée du Qi Gong, est basée sur des mouvements d'étirement, de spiral, de torsion : le travail s'appuie sur l'enracinement, l'axe (conscience de la colonne vertébrale), le bassin et la respiration. Tout ce travail fait perdre les tensions accumulées et favorise la détente.
Appelée aussi gymnastique de santé et de bien-être, elle agit sur tous les plans
- physique (tonification générale, nourrir l'intérieur, travail sur la respiration)
- émotionnel (contrôle des émotions, se recentrer)
- mental (apprentissage du lâcher prise, rester serein)
- énergétique (étirement de méridiens, régulation de l'énergie)
C'est une gymnastique dite Art de longévité. Les exercices présentés utilisent des mouvements
simples, au rythme de la respiration.
Les séances se déroulent au rythme des saisons et comprennent des exercices dynamiques et statiques alliant tradition et modernité : mouvements et respiration – travail au sol / relaxation.
Des exercices à la fois dynamiques et doux pour les aider à canaliser leur énergie et développer confiance en eux.
Avec la pratique, on favorise le calme intérieur, on améliore la concentration.
C'est aussi une vision du monde poétique, qui enchantera vos enfants
{tab Horaires - Tarifs}
Duc et Carole : 06.07.26.72.96 / 06.31.93.16.69
NOTE : SUR MOBILES, GLISSEZ-DÉPLACEZ LE CONTENU DU TABLEAU VERS LA DROITE OU LA GAUCHE POUR AFFICHER LE TEXTE
Chi Gong (CG) et Méditation & Mouvements (M&M)
Début des cours : semaine du 9 septembre
Portes ouvertes la semaine du 9 septembre : cours des lundi, mercredi et samedi.
| Cours | Tarifs pour l'année | |
|---|---|---|
| TCC ou Qi Gong( QG) ouTS ou Méditation et mouvements(M&M) :1 cours /semaine | tarif préférentiel couples, tarif réduit, étudiants et demandeur d'emploi |
215 € tarif réduit : 165 € possibilité de carte de 10 séances 149 € |
| TCC ou QG : 2 cours et plus ou bien 2 cours (TCC+M&M) ou (QG+M&M) | 252€ | |
| Forfait "Bien Être" (deux disciplines et + : TCc + QG + TS+M&M) |
290 € | |
| Forfait "Martial" (TCC + QG+TS + M&M + Armes ) |
315 € |
Séances animées par des instructeurs formés aux arts corporels chinois, diplômés dans leurs disciplines
(représentant national du style Yang de Tai Chi).
1 cours d'essai offert
Contact Arts corporels chinois
 Duc et Carole : 06.07.26.72.96 ou 06.31.93.16.69 |
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