Rester en forme

Cours de marche nordique.

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Le STEP est né à la fin des années 1980. Son nom lui vient tout simplement du matériel utilisé pour pratiquer cette activité : le step, qu’on peut traduire par « une marche » ou « un pas ».

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La zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco...), mais aussi de styles variés comme le Bollywood, la danse du ventre ou le Quebradita.

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