La marche nordique est une marche sportive que l'on pratique sur tout terrain plat ou vallonné, par tous les temps et même de nuit avec une lampe frontale. C'est l'activité d'entraînement pour l'été des skieurs de ski nordique. Elle se pratique avec des bâtons fixés à la main par un gantelet.

Par sa facilité et sa dimension « Sport-Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quel que soit l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d'elle une discipline très conviviale, ludique et familiale

Les bienfaits de la marche nordique

1. La marche nordique tonifie le corps
2. La marche nordique permet de mieux respirer
3.  La marche nordique fortifie les os
4.  La marche nordique aide à l’amincissement

Equipement :

• Bâtons spéciaux marche nordique avec gantelet
• Chaussures légères souples basses
• Tenue légère respirante
• Prévoir de l’eau
• Prêt de bâtons pour le démarrage