Présentation
La marche nordique est une marche sportive que l'on pratique sur tout terrain plat ou vallonné, par tous les temps et même de nuit avec une lampe frontale. C'est l'activité d'entraînement pour l'été des skieurs de ski nordique. Elle se pratique avec des bâtons fixés à la main par un gantelet.
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Par sa facilité et sa dimension « Sport-Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quel que soit l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d'elle une discipline très conviviale, ludique et familiale
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Les bienfaits de la marche nordique
- La marche nordique tonifie le corps
- La marche nordique permet de mieux respirer
- La marche nordique fortifie les os
- La marche nordique aide à l’amincissement
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Equipement :
- Bâtons spéciaux marche nordique avec gantelet
- Chaussures légères souples basses
- Tenue légère respirante
- Prévoir de l’eau
- Prêt de bâtons pour le démarrage
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Horaires - Tarifs
NOTE : SUR MOBILES, GLISSEZ-DÉPLACEZ LE CONTENU DU TABLEAU VERS LA DROITE OU LA GAUCHE POUR AFFICHER LE TEXTE
Avec Didier
Lundi 11h00- 12h30 |
Allure modérée
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1 cours/semaine fitness ou LIA ou step ou marche nordique : 170 €
2 cours/semaine fitness et/ ou LIA et/ou step et /ou marche nordique: 220 €
Réduction -25 ans sur tous les tarifs: 20 €
RENDEZ VOUS POUR TOUS LES COURS:
Parking Allée des Joncherettes
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Lundi de 14h00 à 15h30
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Allure soutenue |
Jeudi 19h30 à 21h00
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Allure soutenue Débutants acceptés |
Coupons Sports et chèques vacances ANCV acceptés.
Paiement en 2 ou 3 fois sur demande
2 cours à l’essai avant Inscription définitive
Pas de remboursement après inscription
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