Cours de marche nordique.

Présentation

La marche nordique est une marche sportive que l'on pratique sur tout terrain plat ou vallonné, par tous les temps et même de nuit avec une lampe frontale. C'est l'activité d'entraînement pour l'été des skieurs de ski nordique. Elle se pratique avec des bâtons fixés à la main par un gantelet.

Par sa facilité et sa dimension « Sport-Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quel que soit l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d'elle une discipline très conviviale, ludique et familiale

Les bienfaits de la marche nordique

  1. La marche nordique tonifie le corps
  2. La marche nordique permet de mieux respirer
  3.  La marche nordique fortifie les os
  4.  La marche nordique aide à l’amincissement

Equipement :

  • Bâtons spéciaux marche nordique avec gantelet
  • Chaussures légères souples basses
  • Tenue légère respirante
  • Prévoir de l’eau
  • Prêt de bâtons pour le démarrage

Horaires - Tarifs

NOTE : SUR MOBILES, GLISSEZ-DÉPLACEZ LE CONTENU DU TABLEAU VERS LA DROITE OU LA GAUCHE POUR AFFICHER LE TEXTE

Avec Didier

Reprise la semaine du 9 septembre

Horaires NiveauxTarif
Lundi 11h30- 12h30

Nouveau !
Allure modérée

1 cours/semaine fitness ou LIA ou step  ou marche nordique : 170 €

2 cours/semaine fitness et/ ou LIA et/ ou step et/ ou marche nordique : 220 €

Si bulletin et chèque(s) déposés au club avant le 31 aout 2019

1 cours/semaine fitness ou LIA ou step  ou marche nordique : 160 €

2 cours/semaine fitness et/ ou LIA et/ ou step et/ ou marche nordique : 210 €

Réduction -25 ans sur tous les tarifs: 20 €

Lundi de 14h00 à 15h30 Nouveau !
Allure soutenue

Jeudi 19h30 à 21h00


Allure soutenue
Débutants acceptés
RENDEZ VOUS POUR TOUS LES COURS :
Parking Allée des Joncherettes

Coupons Sports et chèques vacances ANCV acceptés.
Paiement en 2 ou 3 fois sur demande

Inscription définitive après 2 cours à l'essai : Pas de remboursement après inscription - Certificat médical exigé
Prêt de bâtons pour le démarrage

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Contact Marche nordique

logophone

Brigitte Flocon : 06.80.21.39.27

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  • Dernières nouvelles
05 Juil

Marche nordique: rendez ...

A 14h au forum des associations au Chateau de Belleville pour une séance de découverte de la marche nordique  prêt de bâtons sur place.

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  • Place de la Convention,
    91190 - Gif sur Yvette
  • 01.60.12.25.61

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Les brochures

Les brochures 2019-2020 sont en préparation et seront disponibles ici prochainement.

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