Ces disciplines millénaires inscrites au patrimoine culturel de la Chine procurent multiples bienfaits qui ne sont plus à démontrer : bien-être, souplesse, gestion du stress (apprendre à libérer ses tensions), renforcement musculaires, souplesse articulaire…

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ours Enfants – Adultes – Seniors

Gymnastiques énergétiques chinoises (arts corporels ancestraux)
La section Arts Corporels Chinois vous offre un programme issu du Tai Chi Yang et du Chi Gong.

Qualifiées d'arts de santé, ces disciplines apparentées à une gymnastique douce sont aussi présentées sous leurs divers aspects, soit martial, soit de détente ou de santé.
Véritables arts corporels, ils sont de précieux outils face au stress et vous invitent à vous ressourcer.

Introduction


Ces exercices s'adressent à tous, quel que soit l'âge

Ces disciplines concernent tous les sportifs pratiquants ou enseignants et peuvent être des outils partenaires dans le cadre d'une séance

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D'une manière, générale, la pratique régulière apporte

et vise à l'harmonie du corps et de l'esprit.

"Le vide c'est l'abstinence de l'Esprit" (Tchouang Tseu)

Ces disciplines sont enseignées par des spécialistes des Arts Internes (instructeurs formés aux Arts Corporels Chinois), certifiés et diplômés en pédagogie de l'Adulte, du Senior et de l'Enfant.

17 ans d'expérience pour vous guider dans votre pratique !

Ils co-animent également le Centre Yang ChengFu de Paris, représentant National du style Yang Traditionnel dit Yang ZhenDuo. Ils sont à ce titre, en contact direct avec la famille Yang et son héritier Maître Yang Jun (6ème génération)

http://www.taichiyangchengfu.fr/accueil.htm

Tai Chi Yang

Historique


La légende raconte que le moine taoïste Zhang SanFeng aurait observé un combat entre un serpent et une grue. Grâce à l'ondulation de ses mouvements, le serpent sans résistance a pu l'emporter face aux attaques dures et raides de l'oiseau. Les principes du tai chi était nés : la souplesse prime sur la force et le dur est contrôlé par le doux.

Issue de l'ancienne tradition chinoise des arts martiaux internes, le Tai chi est constitué d'une suite de mouvements lents et fluides, destinés à favoriser et à réguler la circulation de l'énergie dans le corps. Il est symbolisé par le Yin et le Yang [: ouverture / fermeture – plein / vide….

Il insiste sur le travail du mouvement à travers le relâchement, l'enracinement, la rotation de la taille et la coordination haut-bas. Véritable gymnastique d'expression et d'entretien : « tout ce qui s'étire finit par revenir, tout ce qui se contracte finit par s'expanser ».

Le style enseigné est caractérisé par un enchaînement codifié de techniques exécutées suivant des mouvements circulaires et lents, le geste est précis, régulier, ample et lyrique.

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Le Tai chi peut évoluer vers une pratique à deux « tui shou » appelé communément mains collantes ou poussé des mains, ainsi que la pratique des armes.



Le Tuishou


On peut considérer la poussée des mains comme un jeu, un échange, permettant la compréhension du tai chi par des exercices de poussée d'absorption et de contrôle du partenaire. On recherche en fait l'alternance entre le plein et le vide, ouverture et fermeture, relâchement du haut du corps et l'encrage au sol, l'alternance du yin au yang est parfaitement visible.

   

Les armes


Découvrez le maniement de l'épée à 67 mouvements et celui du sabre à 13 chants.

L'épée est l'arme Yin dite le phénix : fluide et légère.
Le sabre est l'arme Yang dite le tigre : dynamique et puissant.

La pratique d'une arme devient le prolongement de votre corps laissant s'exprimer votre geste au-delà de celui-ci.

Accès au gymnase des Neuveries

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Horaires - Tarifs

NOTE : SUR MOBILES, GLISSEZ-DÉPLACEZ LE CONTENU DU TABLEAU VERS LA DROITE OU LA GAUCHE POUR AFFICHER LE TEXTE

Tai Chi Chuan (TCC) - TuiShou (TS) - Armes
Lundi 11h - 12h TCC Niveau 1 Maison des Peupliers salle 4
Lundi 12h - 13h TCC Niveau 2 Maison des Peupliers salle 4
Jeudi 20h - 21h TCC Tous niveaux Salle polyvalente de Courcelles
Jeudi 21h15 -  22h Armes : Épée et sabre tous niveaux Salle polyvalente de Courcelles
Samedi 10h- 11h TS / Mains collantes - Tous niveaux Gymnase des Neuveries
Samedi 11h - 12h Atelier par groupe de niveau = 3 Gymnase des Neuveries
Samedi 12h-13h Armes : Épée et sabre : groupes de niveaux Gymnase des Neuveries

 

CoursTarifs pour l'année
TCC ou Qi Gong (QG) / Méditation :1 activité /semaine 215 €
Ados ou demandeurs d'emploi : 160 €
Possibilité de carte de 10 séances 12 € / unité + adhésion CC2
TCC ou QG / Méditation  : 2 cours et plus 252 €
Forfait "Bien Être"
(deux disciplines et +) :
TCC+ QG / Méditation + Approche QG + TS
290 €
Forfait "Martial"
TCC + QG / Méditation + Approche QG + Armes
315 €
Tarif préférentiel couples, étudiants et demandeurs d'emploi, tarif à la carte : nous consulter. Minimum 10 inscrits  

Séances animées par des instructeurs formés aux arts corporels chinois, diplômés dans leurs disciplines
(Responsable Académie formation TCC Yang)).
1 cours d'essai offert - Certificat médical obligatoire tous les deux ans - Photo récente
Tenue :
haut clair - pantalon noir - Chaussures d'intérieur obligatoires (type tennis ou autre)