Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, rester tonique, venez nous rejoindre :
GYMNASTIQUE / RENFORCEMENT MUSCULAIRE
CARDIO / FITNESS / MUSCULATION / PILATE / STEP
ABDOS / FESSIERS / STRETCHING / LIA (Low Impact Aerobic)
Présentation
Le FITNESS : bouger pour se sentir mieux.
Pour améliorer votre condition physique et votre hygiène de vie, dans un souci de bien-être, Benjamin, Muriel, Maël, Pascale et Idris vous proposent des activités variées : Renforcement musculaire, STEP, Low Impact Aerobic (LIA), Stretching.
Cours collectifs en musique rythmée :
- renforcement musculaire avec ou sans l’aide de poids légers, élastibandes, sliding discs, cordes à sauter, swiss ball, des STEP ; des mouvements type pilates, yoga, …
- séances dédiées de STEP ou de LIA : avec chorégraphies sur une musique rythmée
En complément, profitez de cours collectifs en musique douce : Le Stretching : techniques passives, méthode CRE (Contracte, Relâche, Étire), stretching postural ; idéal après une séance de fitness, STEP ou LIA ou de façon séparée : pour réduire le stress, diminuer les tensions, détendre ses muscles et améliorer son bien-être.
Des séances à thèmes accessibles à tous pour développer la force, l'endurance, la coordination… Et brûler des calories. De quoi prendre soin de sa silhouette sur des musiques rythmées et dans une ambiance enthousiaste !
Quels que soient votre profil et votre condition physique, vous trouverez un cours adapté à votre niveau pour passer un bon moment dans la bonne humeur et en musique.
Horaires
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |||||||||
| 9h00-10h00 Fitness (Pascale) Maison des Peupliers |
9h00-10h00 Step (Idris) Salle poly Goussons |
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| 10h00-11h00 Fitness (Maël) Salle poly Goussons |
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| 11h00-12h00 Fitness (Maël) Salle poly Goussons |
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12h15-13h15 |
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |||||||||
| 13h45-15h00 | ||||||||||||||
| Fitness (Pascale) | ||||||||||||||
| Maison des Peupliers | ||||||||||||||
| 18h30-19h30 Step (Muriel) Maison des Peupliers |
18h30-19h45 Fitness (Muriel) Maison des Peupliers |
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| 19h00-20h00 Fitness (Benjamin) Salle poly Goussons |
19h00-20h15 Fitness (Muriel) Salle poly Goussons |
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| 19h30-20h45 Fitness (Benjamin) Maison des Peupliers |
19h30-20h30 Low Impact Aerobic (Muriel) Maison des Peupliers |
19h30-20h30 Fitness (Maël) Salle poly Goussons |
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| 19h45-20h45 Stretching (Muriel) Maison des Peupliers |
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| 20h15-21h30 Fitness (Muriel) Salle poly Goussons |
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| 20h30-21h30 Stretching (Muriel) Maison des Peupliers |
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| 21h00-22h15 Fitness (Benjamin) Salle poly Goussons |
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Inscription en ligne
| INSCRIPTION EN LIGNE (règlement par CB / virement / dépôt de chèques Maison des Peupliers) Règlement au Club par chèque, chèques vacances ou coupons sport - Chèques à l’ordre de CC2 Gym Fitness |
Tarifs
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Tarifs selon le nombre de séances par semaine choisie (fitness - step - lia - stretching - marche nordique) |
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Formule 1 séance par semaine |
Adultes 200 € |
14 à 25 ans 170 € |
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Formule 2 séances par semaine |
Adultes 280 € |
14 à 25 ans 240 € |
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Formule 3 séances par semaine |
Adultes 360 € |
14 à 25 ans 310 € |
1er cours à l’essai possible : Pas de remboursement après le 2ème cours
Contact
 Brigitte Flocon 06.80.21.39.27 |
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