Step

Le STEP est né à la fin des années 1980. Son nom lui vient tout simplement du matériel utilisé pour pratiquer cette activité - le step - qu’on peut traduire par « une marche » ou « un pas ».

step

Le but du STEP est d’augmenter la fonction cardio-vasculaire et la condition physique en général de la personne qui le pratique. Mais c’est aussi une activité synonyme de coordination, d’équilibre, de structuration de l’espace et de concentration.

C’est à travers une ambiance chaleureuse et très rythmée que débutant(e)s et habitué(e)s pratiquent ensemble cette discipline aux côtés de l'animateur. Rejoignez-les ! Le STEP est une méthode de cardio-training qui ouvre une infinie possibilité d’exercices et de chorégraphies à partir d’un seul petit accessoire : le step (ou marche). C’est aussi une activité synonyme de coordination, d’équilibre, de structuration de l’espace et de concentration.

Sur une musique rythmée, vous devez enchaîner les pas d’une chorégraphie, l'exercice de base consistant à monter et à descendre de la marche en suivant un rythme musical bien spécifique et en enchaînant divers mouvements, simultanément.

Vidéo

Horaires

Les horaires	Où pratiquer ?
Lundi 18h30 à 19h30 avec Muriel	Maison des Peupliers salle 4
Samedi 9h00 à 10h00 avec idris	Salle Polyvalente des Goussons

Tarifs

Tarifs selon le nombre de séances par semaine choisie (fitness - step - lia - stretching - marche nordique)
Formule 1 séance par semaine	Adultes 200 € (2 x 100 ou 70 + 2 x 65 €)	14 à 25 ans 170 € (2 x 85 ou 60 + 2 x 55 €)
Formule 2 séances par semaine	Adultes 280 € (2 x 140 ou 100 + 2 x 90 €)	14 à 25 ans 240 € (2 x 120 ou 3x80 €)
Formule 3 séances par semaine	Adultes 360 € (2 x 180 ou 3 x 120 €)	14 à 25 ans 310 € (2 x 155 ou 2 x 105 + 100 €)

Coupons Sports et chèques vacances ANCV acceptés. Paiement en 2 ou 3 fois sur demande
STEP fourni par la Club
1^er cours à l’essai possible : Pas de remboursement après le 2^ème cours